NLP 是什麼？學習 NLP 可以幫助什麼？困境可以怎麼用 NLP 轉換思維？
【為什麼選擇進修 NLP？ 】
我當職涯諮詢師，就是希望在科技業工作外，能持續在工作中發揮「助人、利他」的價值，對我來說，並不是需要賺錢，而是真正發揮影響力。
我認為每一個人的人生都是有意義和價值的，而那個對於世界探索的過程不可或缺，因為我們想做的事，想活成的樣子和想成為的人，不應該是有社會主流標籤，或他人期待所主宰。
而是在不斷往內探索的過程，漸漸認識到自己，這些探索關乎在人生中的取捨、心之所向的追求與判斷，關乎人生中的每個決定，而這個答案與聲音，不應該被他人斷言，唯有不斷認識自己與持續嘗試，才能挖掘。
身為職涯諮詢師的使命，就是探索更多有意義、有價值的人生，和發掘更多工具去幫助人找到自我價值。因此認識自己，進而能幫助他人的學問與技術，就對我來說非常吸引了！
【 NLP 是什麼？ 】
在還沒有學習心理學的技巧和技術時，資訊科技業產品經理的我，我理解自然語言處理 (NLP) 是一種機器學習技術，讓電腦能夠解譯、操縱及理解人類語言。
在深度進修了兩年的心理學不同理論與實作進修後，現在終於接觸了大名鼎鼎的 NLP 技術。
我也發現兩者確實很像，因為 AI 也是基於大腦的神經網路概念，研究「輸入」和「輸出」的結果去研究寫出程式。
而我們也是在環境下給予我們「輸入」的訊息，產生內在思考的想法，進而「輸出」我們對世界的想像與認識，而這也會實質影響我們的行為。
【NLP 緣起與對我來說的意義 】
心理學上的 NLP 神經語言程式學（英語：Neuro-Linguistic Programming，簡稱 NLP），是由電腦學系背景、心理學家、語言學家背景的學者，研究模仿當時四位在人類溝通以及心理治療方面有卓越成就的大師，所發展的理論架構。有助於人際溝通、個人發展和心理治療的方法，包含了來自個人中心治療、完形治療法、催眠療法、認知科學，是一種基於建構主義的理論。
科學是可以被實證的，但因為沒有兩個人是一樣的，人與人之間的互動和相處，是沒有特定模式的，就像每個心理師有不同學派和技術，也適用於不同的人，對這群人有用，對另一群人不一定有用。
所以對我來說，NLP 雖不是科學，卻是一個可以拓展思維，更了解人和認識自己世界觀的方法，而因為其有用，應用非常廣泛，包括個人發展、治療、商業、教育和運動等領域。
【當時如何評估要進修哪個單位的NLP？ 】
市面上許多的 NLP 課程，有些主打快速或商業化，而我自己也在選課前非常看重老師的心理學背景以及課程系統。
許庭劭老師的系統著重於助人，而非商業的目的，是一個以個案為中心，真正可以站在他人視角，幫到那個人為主的系統。
在課程中會有大量的實作對練，也會有助教叮嚀我們滿滿的回家作業，並在最後還有督導制，幫助我們在紮實的課程中充分吸收與學習，也能隨時回答問題，進行了一週的課程已經很開心，畢竟三天的課程耗神耗腦，但老師幽默風趣和帶領實作，讓我不知不覺就開心的度過了第一週的三天課程。
今天就來分享第一次上課的一個很重要的概念吧！
【第一步：搞定自己-帶著焦慮與困境來看NLP的12條前提假設 】
我很重視的一件事是經驗式學習，我自己覺得很有用要幫助人的方法，自己也嘗試過真的有用，才能同時理解屆時操作個案時，個案的角色與體驗會是怎麼樣，而助人工作者也很需要重視的就是先搞定自己，把自己的情緒和議題處理好，才能穩定的不是與個案一起陷入漩渦。
因此以下的實證就是以自己的焦慮與困境來看待「NLP 的前提假設」舉例，來幫助自己拓寬思維。
【假設前提實例】
NLP 的前提假設是一些基本信念和框架，可以用來指導我們的思維和行為模式，從而更好地應對困境。
比方説我的困境是：「在助人的理想下，想與合作對象們共同實踐。但在資源對接時，卻沒有得到共同實踐的理想與支持。該如何面對這個挫折？」
那麼如何用 NLP 前提假設幫助我？
1. 地圖不是疆域（The Map is Not the Territory）：
應用：我的認知和看法只是現實的一部分，而非全部現實。換句話說，我對目前困境的看法可能限制了我看到其他可能性。可以嘗試以不同的視角來看待問題，尋找新的解決方案。
2. 每個人都在做最好的選擇（People Make the Best Choices Available to Them）：
應用：理解每個合作對象都在根據他們當時的資源和理解做出最佳選擇。這有助於我理解他們的動機，並以更具同理心和包容性的方式來協作。
3. 行為背後有積極意圖（Every Behavior Has a Positive Intention）：
應用：即使行為本身可能導致不理想的結果，每個行為背後都有一個積極的意圖。例如，合作對象可能希望透過與我合作獲得某些好處，即使最終未能達成我們的共同目標。這可以幫助我重新評估合作的方式和方法。
4. 靈活性帶來掌控（Flexibility Brings Control）：
應用：在資源有限的情況下，更加靈活和創新地調整我的策略可能會更有幫助。這包括考慮商業化的方式來賺取資金，然後再用這些資金支持理想。
5. 沒有失敗，只有反饋（There is No Failure, Only Feedback）：
應用：將過去的合作經驗視為學習機會，而不是失敗。從這些經驗中吸取教訓，調整方法，逐步靠近理想。
【根據這些前提假設，我可以採取的事 】
1. 重新評估資源和需求：
- 列出我目前的資源和需要的資源，找出缺口。考慮哪些商業化的策略可以填補這些缺口。
2. 設定階段性目標：
- 分解我的長期理想，設置可行的階段性目標。這可以讓我逐步實現理想，而不是在資源不足時感到無力。
3. 尋求多樣化的合作模式：
- 探索不同的合作方式，例如利益共享模式、項目制合作等，以更靈活地運用現有資源，吸引更多合作夥伴。
4. 運用語言和溝通技巧：
- 在與合作對象溝通時，運用NLP的語言模式來更有效地表達你的意圖和期望，並理解對方的需求。
5. 保持靈活和開放的心態：
- 不斷調整我的策略和計劃，根據實際情況做出靈活的變化，以應對挑戰和機遇。
通過這些方法，NLP 的前提假設可以幫助自己在困境中找到更有效的策略，逐步實現自己的理想，並且面對挫折與挑戰，有穩定的心志持續前進。
【結語】
「 NLP 前提假設」目的是要我們拓展新的思考維和更多的可能性，既然是前提假設，我們不妨先拋下「限制性信念」，先試著使用看看這些假設觀點，有沒有可能給自己的困境或焦慮帶來一點點新的啟發。
因為有用往往比真理更重要，就好像很多事情，是經驗法則，多從不同的角度和方法去嘗試，最後就會實驗出一個最有效的方法。
如果看到這裡的你，正好有一些焦慮或困擾，不妨試試帶著你的困擾，使用以下 12 條的 NLP 前提假設，看是否可以幫助到你吧！
這次就先分享到這邊，而「前提假設」只是 NLP 其中一個概念，還有其他的概念，下次課程完再跟大家分享囉！
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